提到小腿肿胀怎么办消除_小腿肿大家在熟悉不过了，那你是否知道小腿肿胀怎么办消除_小腿肿吗？快和小编一起去了解一下吧！

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1、浮肿未必都是病 浮肿常是心脏病、肝病、肾病 、内分泌等疾病的信号，但有些浮肿并非是疾病的表现，而是一种生理反应。

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2、 特发性浮肿 有些20至40岁的女性，早晨起床后，眼睑及颜面常出现轻度浮肿，下肢有凹陷性水肿或紧绷感。

3、随着活动，逐渐减轻消退。

4、多数学者认为与神经精神因素及自主神经功能紊乱有关。

5、 反应性浮肿 有些人特别是高温作业或身体较胖又不爱活动者，受环境高温的影响，皮肤血管扩散，体液渗透并积聚于皮下组织，常在手、足等处发生浮肿。

6、夏天过后，则自行消退。

7、但每夏必发，反复多年。

8、 体位性浮肿 长时间站立、行走、下蹲或坐位，可因下肢血液回流受阻、淤积造成浮肿，改变体位后一段时间，浮肿可自行减轻、消失。

9、 经前期浮肿 有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内，出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿，以及烦躁、失眠、疲乏、头痛等症状。

10、月经来潮时，浮肿及其他症状可逐渐消退。

11、 药物性浮肿 如使用肾上腺皮质激素、睾丸酮、雄性激素、胰岛素、硫脲、甘草等药物，可导致脸、手、足出现浮肿，停药后浮肿会逐渐消退。

12、 对上述浮肿不必担心，更不必乱用药。

13、但如果是疾病所致浮肿，则应积极治疗原发病。

14、 给生理性浮肿减“肥” 给浮肿做个小诊断 浮肿常常是某些疾病的信号。

15、心脏病、肝病、肾病、内分泌疾病及某些营养不良性疾病等，都可能出现浮肿症状，一般情况下应该到医院去就诊。

16、但有些浮肿是一种生理反应，如果你遇到了下列“浮肿”的麻烦，不妨对照一下。

17、 表现一：有些中年女性，早晨起床后，忽然发现自己的脸胖了一圈，眼睑及颜面都有些轻度浮肿，下肢皮肤有凹陷性水肿或紧绷感。

18、随着一天时间的推移，可逐渐减轻消退。

19、 诊断：特发性浮肿，或称为血液循环不畅的浮肿。

20、脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人以及天生体质代谢差的人。

21、影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。

22、这种浮肿在起床后活动一会后，就会慢慢自动消退。

23、 表现二：有些人在炎夏高温的情况下，特别是身体较胖又不爱活动的人，受环境温差的影响，常莫名其妙地发生下肢浮肿，夏天过后，就会自行消退。

24、 诊断：反应性浮肿。

25、这种情况往往是由于炎热高温引起体表血管扩张，动脉血流量增加；浅静脉的扩张，使毛细血管滤过压增高；再加上站立或久坐，体液在皮下疏松结缔组织的间隙中渗聚，回流缓慢，从而引起下肢浮肿，多发于身体肥胖或年龄较大的人。

26、 表现三：有些饮食中习惯于“口重”的人，常常出现下肢浮肿。

27、 诊断：营养不均的浮肿。

28、我们一直在强调“低盐”饮食，可有些人就是不注意，饮食中盐分过多，而又缺乏某些矿物质时，就容易造成营养失调性浮肿，如果你还有什么慢性病，那造成的麻烦就更大了。

29、 表现四：长时间站立、行走、下蹲或坐位时，会发现下肢或双脚“发紧”，女人逛商店是最有体会的了，若稍事休息或改变体位后一段时间，浮肿可自行减轻、消失。

30、 诊断：体位性浮肿。

31、近年来研究发现，人在直立体位时，体内醛固酮分泌增加，可造成暂时性水钠潴留，因此引起水肿。

32、一些工作上须长时间站或坐的人，如学校的老师、手术室的主刀医师，因重力的关系，血液和水分因回流速度减慢而容易在膝部以下部位出现浮肿。

33、 表现五：有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内，出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿，或伴有乳房胀痛、盆腔部沉重感，以及烦躁、易怒、失眠、疲乏、头痛等神经官能症症状。

34、 诊断：经前期浮肿。

35、这类浮肿多与月经周期变化和内分泌功能改变有关，属正常生理现象。

36、月经来潮时，排尿量增多，浮肿及其他症状就可逐渐消退。

37、 表现六：服用某些药物后，脸、手、足出现浮肿，停药后浮肿会逐渐消退。

38、 诊断：药物性浮肿。

39、如使用肾上腺皮质激素、睾丸酮、雄性激素、胰岛素、硫脲、甘草等药物，可引起体内水钠潴留，导致浮肿。

40、 对浮肿切不可粗心大意，务必及时查明原因。

41、对上述浮肿不必忧心忡忡，更不必乱用药，但如果是由于疾病所致，则应积极治疗原发病。

42、 给浮肿开处方 对于生理性浮肿，可以采取以下措施来进行防治。

43、 1．保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。

44、 2．选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

45、 3．避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。

46、 4．保证良好的睡眠，起居有规律。

47、 这是9种供老年浮肿患者选用的食疗方，你不妨也试一下，也许有效！祝你早日康复！ 赤小豆、花生、大枣各100克，放少许冰糖一起煮汤食用。

48、 2、 绿豆、薏米仁各100克，同煮汤食用。

49、 3、 鲤鱼1条重约250克，赤小豆100克，一起煮汤服用。

50、 4、 母鸡半只或童子鸡1只，与黄芪100克一起蒸熟，喝汤吃鸡肉。

51、 5、 青头雄鸭1只，与冬瓜1000克一起煮汤食用。

52、 6、 猪腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮汤食用。

53、 7、 鲤鱼1条重250克，冬瓜500克，加水清炖，吃鱼食瓜喝汤。

54、 8、 冬瓜500克，赤小豆30克，加水适量，加盐少许，吃瓜喝汤。

55、 9、 玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量，煎汤代茶饮，连服至浮肿消失。