(资料图片仅供参考)

你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于瑜伽下犬式要领笔记，瑜伽下犬式要领这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、狗式提示，很多成员做不到狗式。我在这里说一下，如果直接做不到狗式，可以先把膝盖微微弯曲，然后慢慢把膝盖向后移动，使背部和手臂在一条对角线上，臀部向上向后推。

2、分开手指，不要用手掌，否则手腕会疼。最后慢慢把腿伸直，后背就不动了。如果可以的话，慢慢放下脚跟，然后看肚脐的方向，会标准很多。下犬式是一种放松的姿势，不要给自己太大压力。

以上就是瑜伽下犬式要领这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。