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1、阴道松弛可以采取以下措施：1。自我疗法，如闭肛提气，每天早晚在空气新鲜的地方，深吸气后闭息，同时，如果忍肛排尿，重复此动作100次以上。经过一定时间的训练，骨盆肌肉的张力会有很大的提高。

2、阴道周围的肌肉也会变得丰富有力，阴道松弛可以不用药物治愈。国外的“停止排尿”训练也可以改善阴道周围的肌张力。方法是小便时停止排尿，尿到一半时忍着不排出，让尿液停止，稍作停顿后再继续排尿。

3、2、阴道紧缩，如果以上方法都不能解决阴道松弛，可以考虑阴道紧缩。阴道紧缩术是针对女性阴道松弛，提高夫妻性生活质量，治疗尿道、膀胱、直肠脱垂而设计的妇科手术。

4、阴道紧缩术可以减轻患者的心理和生理痛苦，提高患者的生活质量，恢复女性的自信心。

本文到此结束，希望对你有所帮助。